Ako všetky ženy, aj my aktívne chceme byť stále pekné, okúzľujúce a atraktívne :-)
To je však zložité ak nám po tvári steká pot, sme celé červené a máme spľasnuté vlasy. Prezradím vám však pár trikov, ktoré som sa naučila :)
V prvom rade nemusíme byť stále perfektné, ak ideme na tréning je lepšie sa pred tým odmaľovať. Verte mi, žena je atraktívnejšia ak je spotená prirodzene, než ako herečka z B-čkového hororu, s rozmazanou špirálou pod očami :)
Čo sa týka vlasov, ľahšie to majú dievčatá s krátkymi strihmi a nemusia nič riešiť. Na druhej strane ak máte vlasy dlhšie, môžete vymýšľať od výmyslu sveta. Urobte si vrkoč, chvost, alebo kľudne aj dva vrkoče a budete vyzerať mladšie, oslňujúco a hlavne vám vlasy nebudú prekážať v cvičení.
A teraz už k sľúbenému oblečeniu.Samozrejme je dobré siahnuť na kvalitnejšie oblečenie, ktoré vám vydrží dlhšie a hlavne dobre poslúži (napr. odvádza pot). Pokiaľ je aj štýlové, máte vyhraté :)
Zumba
Tento typ cvičenia je veľmi aktívny takže potrebujete mať veľký rozsah pohybu. To znamená, že potrebujete k tomu primerané oblečenie. Napríklad voľné nohavice a vrchný diel môže byť buď voľný, alebo aj priliehavý - to už záleží na vás v čom sa cítite pohodlne.
Aerobik
S aerobikom je to podobné ako so zumbou, tiež patrí k druhom cvičenia s väčším rozsahom.
Yoga
Yoga je veľmi pokojná a relaxačná a preto si vyžaduje aj špeciálny druh oblečenia. Pri yoge sú vhodnejšie priliehavé legíny, ktoré sú spevnené okolo členkov, aby vám pri cvičení nezavadzali.Topánky nepotrebujete a preto je to o to ľahšie :)
Fitness
V posilovni je to trochu voľnejšie. Vhodné je aj voľné oblečenie aj priliehavé na telo.Pokiaľ si idete do posilovne hlavne zabehať, zvoľte krátke nohavice, v ktorých máte voľnosť v pohybe hlavne v oblasti kolien. Ak idete zdvíhať väčšie váhy, voľné oblečenie je vhodnejšie pretože vás neobmedzuje.
Vidíme sa vo fitku a v krásnom outfite :) Nezabúdajte na to, že keď sa cítite krásna vy, tak aj okolie vás vníma ako krásnu.
Autor:
Nikol Csivreova
Osobný tréner